成人午夜影院-亚洲成人免费-国产高清免费-欧美精品成人-国产一级在线播放-99热这里有精品

029-68569100
文都服務(wù)時(shí)間:9:00~22:00
招考資訊
擇校擇專(zhuān)業(yè)
報(bào)考指南
考研政策
考研常識(shí)
招生簡(jiǎn)章
考試大綱
在職考研
課程推薦
考研日歷
考研直播課
熱門(mén)院校解析
MBA特訓(xùn)班
醫(yī)學(xué)碩士
藝術(shù)考研
備考指南
考研政治
考研英語(yǔ)
考研數(shù)學(xué)
聯(lián)考綜合
真題解析
圖書(shū)資料
英語(yǔ)圖書(shū)
數(shù)學(xué)圖書(shū)
政治圖書(shū)
專(zhuān)碩圖書(shū)
您所在的位置: 文都考研 > 備考 > 備考經(jīng)驗(yàn) >

考研復(fù)習(xí)效率低下,如何才能改變現(xiàn)狀?

  最近一直有很多考研小伙伴反映自己復(fù)習(xí)效率低下,情緒不高,而且經(jīng)常出現(xiàn)腦袋蒙蒙的狀態(tài),題不做出來(lái),精神不太好,情緒低落,晚上睡不著覺(jué),早上起不來(lái),不知道該怎么辦呢?

  這些都是正常的情況,而且這種情況會(huì)隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)而越來(lái)越明顯。

  那我們?cè)趺锤纳七@種情緒低落、效率低下的問(wèn)題呢?學(xué)霸的方法有這些:

  1、記錄自己的睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)情緒

  很多人都有這么一種情況,前一天熬夜,第二天整個(gè)人都是喪喪的,非常難過(guò),學(xué)習(xí)提不起興致,效率低下。

  那么在學(xué)習(xí)工作中,我們千萬(wàn)要重視睡眠的重要性,別貪圖一時(shí)享樂(lè),毀了第二天的學(xué)習(xí)時(shí)間,理論上,一個(gè)成年人的睡眠時(shí)間要滿(mǎn)7小時(shí),這樣才能保證不影響第二天的生活。

  在記錄自己的睡眠時(shí)間后,我們同時(shí)也要記錄熬夜的原因,以避免下次發(fā)生同樣的情況而不自知。如果前一天不得不熬夜,那么第二天在學(xué)累時(shí),可以選擇小憩一會(huì)兒,適當(dāng)降低自己對(duì)學(xué)習(xí)的要求。

  學(xué)習(xí)過(guò)程中,還要留意自己的復(fù)習(xí)狀態(tài),有些同學(xué)上午的狀態(tài)好,那就可以給上午安排難度偏大的科目,有些同學(xué)晚上的邏輯思維差,那就盡量避免在晚上給自己安排像數(shù)學(xué)這樣的科目。近期如果學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)一直不是很好,試著發(fā)現(xiàn)原因,隨后,給自己放半天的假,或者回家探望自己的父母以轉(zhuǎn)換一下心情。

  2、身體是革命的本錢(qián),運(yùn)動(dòng)很重要

  進(jìn)入復(fù)習(xí)后期,學(xué)習(xí)壓力也會(huì)增加,每天的腦力勞動(dòng)也會(huì)比前期復(fù)習(xí)消耗的多,除了適當(dāng)增加自己每天的睡眠時(shí)間以外,我們也需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)自己身體的積極性,運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,男孩子可以選擇跑步,女孩子拉上自己的朋友在操場(chǎng)上散步也是可以的。

  如果你不給自己身體喘息的機(jī)會(huì)話(huà),很有可能到后面就跟不上了,復(fù)習(xí)會(huì)覺(jué)得非常吃力。我們?nèi)ツ旰芏嗫佳械膶W(xué)生就是因?yàn)闆](méi)有找到放松的方式,而患上一些疾病,而這些疾病原本是可以通過(guò)一些方式消除的!

  有些女孩子到這個(gè)階段就不要想著減肥了,當(dāng)然也不必吃的太多,每天要保證自己的營(yíng)養(yǎng),因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不到位,是很影響大腦轉(zhuǎn)動(dòng)的,原本會(huì)做的題目,可能就不會(huì)做了。

  3、什么會(huì)讓你沮喪?解決掉它!

  考研最怕心態(tài)控制不好,學(xué)習(xí)感受不到快樂(lè),還會(huì)影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。然而很多學(xué)生都意識(shí)不到什么會(huì)讓自己不開(kāi)心。

  如果你問(wèn)有些學(xué)生,考研你最怕什么,他們一定會(huì)回答:“考不上最讓人害怕。”其實(shí)這混淆了真正的壓力來(lái)源。因?yàn)槟阒辉谝饨Y(jié)果,卻忽略了達(dá)成這個(gè)結(jié)果過(guò)程的經(jīng)歷。

  讓你害怕的,是失控。你原以為自己能做出來(lái)這道題,可是怎么做不會(huì);原以為今天能夠做到早睡早起,可是不小心就熬夜或是睡過(guò)頭了;你原以為三天可以完成某一學(xué)習(xí)任務(wù),可是最終沒(méi)有完成......而你看到,這些大大小小的失敗,都在指向“你考不上”。

  于是,你覺(jué)得害怕,覺(jué)得有壓力,覺(jué)得自己考不上。

  可真正的情況是,這些都沒(méi)有辦法直接導(dǎo)致你考研的失敗,沒(méi)有哪一個(gè)考上研的人說(shuō)自己走過(guò)來(lái)一路順風(fēng)的,他們也會(huì)有不會(huì)做的題目,他們也會(huì)“失控”。

  而你和學(xué)霸的差距,就在如何面對(duì)這些“失控”的問(wèn)題上。

  學(xué)霸失控時(shí),會(huì)調(diào)整自己的計(jì)劃,尋求問(wèn)題的解決之道,而你會(huì)自怨自艾,覺(jué)得自己肯定考不上。換句話(huà)說(shuō),就是,學(xué)霸解決問(wèn)題,而你被問(wèn)題解決。

  所以,日后在面對(duì)問(wèn)題時(shí),不要想著我怎么那么笨,而要想想自己為什么解決不了,我該怎么解決這個(gè)問(wèn)題。

  4、一定要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法

  我相信你們看過(guò)很多勵(lì)志文章,“從三本考上985”、“三個(gè)月逆襲上北大”等等這類(lèi)文章,我認(rèn)為這些人在考研之前就已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握了學(xué)習(xí)方法。

  而你們?cè)S多人,都在找學(xué)習(xí)方法的路上,或者沿著自己的學(xué)習(xí)方法前進(jìn),有些人的學(xué)習(xí)方法偏向科研,有些人的學(xué)習(xí)方法恰好對(duì)付考研,你的方法未必正確,但是別人的方法未必適合你。

  知識(shí)在為自己所用時(shí),一定會(huì)經(jīng)過(guò)理解吸收這一過(guò)程,有些人吃十斤,可是只胖1斤,有些人吃十斤,能胖五斤,這就是學(xué)習(xí)方法不同帶來(lái)的差異。

  每個(gè)人需要通過(guò)學(xué)習(xí)去尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式,而不要一會(huì)聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)人,一會(huì)學(xué)學(xué)這個(gè)人,這樣十分浪費(fèi)時(shí)間。

  以上是小編為大家整理的“考研復(fù)習(xí)效率低下,如何才能改變現(xiàn)狀?”的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助!

  (免責(zé)聲明:本站所提供的內(nèi)容均來(lái)源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集,由本站編輯整理,僅供個(gè)人研究、交流學(xué)習(xí)使用,不涉及商業(yè)盈利目的。如涉及版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。)

院校專(zhuān)業(yè)選擇指導(dǎo)

立即領(lǐng)取

稍后會(huì)有專(zhuān)業(yè)課老師給您回電,請(qǐng)保持電話(huà)暢通

各地文都考研

主站蜘蛛池模板: youjizz日韩| 国产亚洲午夜精品a一区二区 | 可以免费看黄的网站 | 久污 | 日韩一级a毛片欧美一级 | 国产精品久久久久久吹潮 | 亚洲高清二区 | 国产精品亚洲精品日韩已满 | 免费国产成人高清在线观看不卡 | 欧美14videosex性欧美成人 | 国产精品极品 | 国产美女在线一区二区三区 | 一本色道久久99一综合 | 国产精品国内免费一区二区三区 | 一个人看的www片免费视频中文 | 亚洲精品人成网线在线 | 草草影院地址 | 夜色爽爽| 另类视频欧美 | 国产在线一区二区三区四区 | 伊人婷婷色香五月综合缴激情 | 欧美一级毛片aaa片 欧美一级毛片不卡免费观看 | 香蕉97碰碰视频免费 | 国产婷婷一区二区在线观看 | 久久免费看 | 欧美精品aaa久久久影院 | 国产大片中文字幕在线观看 | 欧美一级欧美三级在线 | 久久99亚洲精品久久久久网站 | 久青草国产在线 | 国产真真人女人特级毛片 | 丝袜美腿在线不卡视频播放 | 免费看美女无遮掩的软件 | 久久综合免费视频 | 日本一级在线播放线观看视频 | 亚洲精品第一区二区三区 | 国产成人狂喷潮在线观看2345 | 国产网友自拍 | 亚洲九九视频 | 日本特爽特黄特刺激大片 | 99久久亚洲综合精品网站 |